怀孕第16周

很好/贝利水手

你已经怀孕4个月了!在怀孕16周时,你的肚子可能开始显现出来,所以你可能会注意到你怀孕了。本周你也会开始感觉到宝宝的运动。

怀孕16周算几个月?4个月

三个月?怀孕中期

还有几个星期?24周

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宝宝16周的发育情况

16周大的时候,婴儿从头顶到臀部(被称为臀部)的长度不到5英寸(12.4厘米)crown-rump长度).

平均来说,婴儿在16周时的身高从头顶到脚后跟(被称为冠跟长度)约为7英寸(18厘米)。你的小宝宝可能重约5盎司(144克)。

怀孕16周时,你的宝宝大约有一包婴儿湿巾那么长
很好/贝利水手

你的准宝宝的心脏每分钟跳动150到180次,它每天大约泵出25夸脱(24升)的血液。

的味蕾

宝宝的味蕾和味觉毛孔在这一周开始发育和工作。所以,你的宝宝可以在羊水进入口腔时品尝到它的味道。因为羊水吸收了你饮食的味道,你的宝宝现在可以在子宫里开始发展味觉偏好。

头部和身体的发展

  • 肌肉和骨骼继续生长,使宝宝的骨骼更加完整。
  • 宝宝的头现在更直立或更直,与身体在一条直线上。
  • 眉毛、上唇和下巴上开始出现毛发。
  • 第一次眼球运动是在16到18周的时候出现在眼睑下面;一旦眼睛开始运动,婴儿开始触摸他们的眼睑。
  • 听力仍在发展中,但你的宝宝可能在本周开始听到有限的声音。

在这个互动体验中探索一些宝宝的第16周里程碑。

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6:24

怀孕时对食物的渴望:神话还是现实?

本周常见症状

当你的宝宝在第16周继续生长发育时,你可能会继续看到精力的增加,总体上感觉很好。然而,一些中期症状可能会继续或突然出现。你可能偶尔会:

与此同时,这周你可能会有越来越大的肚子,运动的最初迹象,以及对食物的渴望。

婴儿的摇摆

很快你就会感到胃里的蝴蝶在飞舞,或者更准确地说,是子宫里的婴儿。如果这不是你第一次怀孕,你可能会觉得婴儿的摇摆这被称为“加速”,最早可在16周内进行。但是,如果你是第一次接触,就有点难辨认了,所以你可能直到星期1820周

无论你是现在还是以后,你即将出生的孩子经常搬家。婴儿在子宫里非常活跃,特别是在14周到19周之间,此时仍然有足够的空间活动。

婴儿撞

一些准父母迫不及待地想要炫耀自己的肚子,而另一些人则试图尽可能长时间地隐藏自己日渐隆起的肚子。如果你想隐藏,那就更难了,因为到了第16周,许多待产父母都来了

当然,对于那些为肿块而兴奋的人来说,它可能没有你希望的那么明显。这是因为每个人都不一样,每个人的身体也不一样用不同的方式抱孩子.坚持下去..你还有24周的成长时间。

对食物的渴望

恶心想吐在怀孕的前三个月,你可能会经历一些食物厌恶。但是,现在你的胃可以再次忍受食物的视觉和气味,你可能会发现你有一些食物的渴望。

对食物的渴望是常见的。50%到90%的孕妇报告了这些症状。虽然还不清楚为什么怀孕会产生渴望,但这可能是荷尔蒙和身体为胎儿发育寻找某些营养的方式。

自我照顾技巧

隆起的肚子可能会让你更难找到一个舒服的睡姿,但这意味着你的宝宝已经长大了,你可以开始感觉到他们的动作了。你可能也在考虑如何控制食欲。

睡眠姿势

怀孕期间要在睡觉前保持一个舒适的姿势是很困难的,甚至在你的肚子“胀大”之前也是如此."为了让你舒服:

  • 确保卧室在你想要的温度,不要太热也不要太冷。
  • 用风扇、空调或开着的窗户让空气在你的房间里流通。
  • 累了就去睡觉,这样你就不会辗转反侧试图入睡。
  • 使用枕头、孕枕或楔子来缓解压力点。
  • 开始侧卧睡觉,尤其是左侧侧卧。

专家说什么

“现在,没有不安全的睡姿。做你觉得舒服的事就好。”

-艾莉森·希尔,医学博士,妇产科医生

健康的零食

虽然你对营养含量低、无热量的食物的渴望和对营养含量高的食物一样强烈,但你的渴望可能在试图告诉你一些事情。这可能是你的身体让你给它想要的营养的一种方式。

你当然可以偶尔吃一些不太健康的食物,关键是要适度,所以尽你所能让营养食物成为你饮食的主要部分。以均衡的膳食和零食为目标。水果,坚果,奶酪和切碎的蔬菜简单又营养的零食

感受婴儿的移动

婴儿最初的动作感觉就像微小的颤动、刺痛或气泡。有经验的父母可能更早发现他们,因为他们知道他们的感受。身体质量指数较低的人也可能更早感觉到运动。

然而,如果你在这一点上感觉不到宝宝的移动,也没有必要担心。对于所有的待产父母来说,感觉胎动的时间可能要长一些,尤其是第一次怀孕的人或有胎动的人前胎盘.有些孕妇直到20周甚至更晚才感觉到婴儿在动。

随着几周的过去,宝宝长大了,动作会更容易辨认。用不了多久,你和你爱的人就能感觉到,甚至看到强烈的小踢腿穿过你的皮肤。

第十六周清单

  • 满足你对安全食物的渴望,但适量食用营养较低的食物。
  • 包括健康膳食和零食在你的日常饮食计划中。
  • 在你的床上多放一些枕头,或者买一个怀孕用的枕头。
  • 开始侧身睡
  • 谈论婴儿名字

建议合作伙伴

你想好孩子的名字了吗?找点乐子,列出你的最佳选择,与你的伴侣进行比较。你可以找到传统的灵感和想法独特的名字通过浏览你的家谱、历史书、宝宝名字书或网络资源:

不管你是已经选好了名字还是还在准备,你都必须决定是否要与他人分享你的名字或可能的选择。当你开始传播“我们怀孕了”的消息在美国,几乎所有人都会问你要给孩子取什么名字。

如果你选择回答,你一定会听到一些意见——如果不是所有的意见都是支持的,你可能会感到惊讶。正因为如此,你和你的伴侣决定你们的名字共享策略是一个聪明的主意。

你可能想让这个名字只有你们两个人知道,当孩子出生的时候,让它成为一个惊喜。但是,如果你真的想分享,请记住,家人和朋友在告诉你他们对你的选择的感受时可能不会害羞。准备好温和地关闭那些负面意见,不管他们的出发点是好的。

在医生的办公室

如果你的去年产前访问是在第12周在美国,你应该在本周回到医疗保健提供者的办公室,进行下一次预约。

常规检查

在你每月例行的产前检查中,医生会:

宫高

随着以上,你的医生可能会在本周采取一个新的测量方法:它被称为宫底高度或宫底高度,它是耻骨顶部和子宫顶部之间的距离。

这种测量有助于你的产科或助产士监测胎儿生长.16周时,当你躺下时,你的子宫顶部大约在耻骨和肚脐之间。

基因检测

如果您选择了基因筛查,您可以在这个办公室访问抽血。这个血检是在15周而且22周来确定你宝宝的风险染色体异常而且神经管缺陷

羊膜穿刺术在第15周到第20周之间进行。如果你有这个测试,可能会安排在这周。

即将到来的医生的访问

你下次可能会去做超声波检查。医生通常会安排结构超声在第18周到第22周之间进行,也被称为解剖筛查或二级超声。

这种超声波检查你的宝宝的发育情况,胎盘的位置,宝宝的位置,以及大脑、心脏、肾脏、膀胱和胃的主要部位的状态。

推荐产品

本周你可能在寻找一个完美的名字或者一个理想的睡姿。这里有一些建议可以帮助你寻找。

宝宝名字的书

有些准父母甚至在孩子出生前就已经为他们选好了名字。有些夫妇在怀孕早期就给孩子取名字,有些则等到孩子出生后才给孩子取名字。

如果你和你的伴侣正在花时间做决定,你还没有找到一个完美的名字,或者你想在缩小范围之前做更多的研究,你可能需要一起翻阅一些书。

怀孕枕头

当你的肚子开始膨胀时,找到一个舒适的睡姿可能是一个挑战。孕妇枕为你的身体提供支撑,可以帮助你侧睡得更舒服。

特殊注意事项

偶尔沉迷于不健康的渴望通常是无害的。然而,有些渴望是危险的。重要的是要避免酒精香烟和娱乐性毒品。但是,还有其他相关的冲动。

异食癖

怀孕会带来一些奇怪的欲望——甚至比冰淇淋上加咸菜还要奇怪。有时怀孕会导致对非食物物品的渴望,如冰、沙子、粉笔、灰尘、肥皂、洗衣粉和粉末。

吃非食物食物的冲动被称为异食癖.异食癖尤其与营养缺乏有关贫血.然而,情况并非总是如此。

虽然在怀孕期间满足你对食物的渴望通常不是一个问题,但异食癖可能是一个问题。吃非食物的物质会对你和你的宝宝有害。所以,抵制这种冲动,和你的医生谈谈你的渴望。

来自Verywell的一句话

你的宝宝在16周的时候做了很多了不起的事情。当婴儿开始味觉、听觉甚至触觉时,感官也在发展。与此同时,你可能会开始怀疑这些小气泡是否真的是婴儿在移动。

如果你现在还感觉不到宝宝在动,没有必要担心。它很快就会发生,甚至可能就在下个星期。

20来源
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通过冬青Pevzner
Holly Pevzner是一位获奖作家,擅长健康、营养、育儿和家庭旅行。