怀孕第22周

很好/贝利水手

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22周的时候,你的孕期已经过半了。现在你可以用听诊器听到宝宝的心跳。你也可能会感到第一次轻微的宫缩。

怀孕22周算几个月?5个月零2周

三个月?怀孕中期

还有几个星期?18周

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宝宝22周的发育情况

22周时,婴儿从头顶到臀部的长度通常超过7.5英寸(19.2厘米)crown-rump长度).婴儿的身高大约是10又3/4英寸(27.4厘米)从头顶到脚跟(冠跟长度)。本周,宝宝重约16.3 /4盎司(约476克)。

怀孕22周时,你的宝宝大概有一条爱毯那么长
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眼睛的发展

婴儿的泪腺正在开发。

心跳

到22周的时候宝宝的心跳通常可以通过听诊器你可以通过每分钟的心跳次数来区分孕妇和婴儿的心跳。成年人的心率在每分钟60到100次之间。婴儿的心跳加快,每分钟110-160次。

使强壮的骨骼

婴儿生长迅速,需要更多的钙来促进健康发育,特别是骨骼和牙齿的发育。骨骼继续变硬。

运动

婴儿的手现在可以独立活动了。宝宝可以用一只手触摸另一只手,双手交叉,甚至可以抓住脐带。

在这个互动体验中探索宝宝第22周的一些里程碑。

保持冷静,妈妈:第10集

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5:37

如何处理意外怀孕的建议

本周常见症状

在妊娠中期,你可能会经历腿部抽筋,健忘想吃东西,鼻塞,或者皮肤的变化.本周你可能会开始感觉到一个新的症状,那就是子宫收紧。

子宫收缩

你的子宫在收缩,但你可能没有注意到。Braxton希克斯收缩尽早开始20周随着怀孕的进展,它们会变得更常见。

子宫收缩指的是子宫内肌肉的收缩。当肌肉紧绷时,你的腹部可能会感到僵硬。这些宫缩是正常的。它们通常是轻微和不规则的,但感觉很强烈。

Braxton Hicks宫缩通常被认为是“练习宫缩”。他们没有危险。然而,重要的是要知道这些练习缩写和真实的东西

  • 布拉克斯顿-希克斯宫缩是不规则的,而产程宫缩的模式更容易预测。随着时间的推移,真正的阵痛会越来越强烈和频繁。
  • 布拉克斯顿-希克斯宫缩不伴有其他症状,而阵痛宫缩可能伴有背痛、阴道出血或大量液体。
  • 布拉克斯顿宫缩会随着运动或锻炼而消失,但真正的分娩会继续。

自我照顾技巧

怀孕期间保持健康的机会更大,如果你做点运动,待在推荐的增重指南,服用产前维生素,参加所有的产前预约,并听从医生或助产士的建议。

这周你可以仔细看看你的饮食确保营养均衡,含有足够的钙。你也可以考虑一下别人讨论或触摸你的身体时你的感受。

设置边界

随着你怀孕的肚子越来越大,你得到的关注也越来越多。爱你的人、朋友、同事,当然,还有陌生人,经常会随意评论你的身体——触摸你的身体。

你可能一点也不介意,对这些手势感到受宠若惊或兴奋。但是,它会让你感到不舒服或被打扰。

专家说什么

“如果你有身体形象问题或虐待史,这种情况尤其会出现。在这种时候,设定一个界限是完全合适的,可以说这样的话:“非常感谢你的祝福,但我不喜欢别人碰我。”这样,你既能承认别人的好意,又能表达出适当的个人要求和界限。”

-心理医生shara Marrero Brofman

当然,两种反应都可以。告诉别人你对他们的评论或行为感到不舒服也是完全可以接受的。

让你的钙

你的宝宝需要钙来强健骨骼。在怀孕的后半段,婴儿所需的钙含量会增加。如果你没有从饮食中获得足够的钙,你的宝宝会从你的骨骼中吸取钙。

专家建议18岁以上的孕妇每天摄入1000毫克钙。你应该服用产前维生素,并尽量在日常饮食中摄入足够的钙,可以选择富含钙的食物,比如:

  • 三文鱼罐头或沙丁鱼罐头
  • 深绿色绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝、西兰花、羽衣甘蓝和小白菜
  • 强化食品,如橙汁,麦片,面包和豆腐
  • 低脂乳制品,包括牛奶、奶酪、酸奶和冰淇淋(或杏仁和杏仁奶作为非乳制品的替代品)

第22周清单

建议合作伙伴

分娩类总是排在第一位的(有充分的理由),你可能也想看看新生儿护理课程,育儿课程,和婴儿心肺复苏培训。这些课程包括基本的换尿布的,洗澡,喂养.但也许更重要的是,它们可以帮助你和你的伴侣感到力量。

专家说什么

“许多初为父母和准父母似乎觉得他们应该知道如何对待新生儿。或者,他们甚至可能会从其他人那里收到信息,告诉他们应该根据自己的直觉判断婴儿的需求。但这些信息会让父母感到无助。”

-心理医生shara Marrero Brofman

有一个新生儿可能会让人不知所措,尤其是如果这是你的第一个孩子。当你有这个新的责任时,你和你的伴侣很难清楚地思考——而这一切都是在你睡眠不足的情况下发生的。但是,带着一些信息和一些新生知识进入新环境,可能会减少你的压力,增强你的信心。

你可以向你的医疗保健提供者寻求建议,或向你的医院或分娩中心的人询问,从而了解有关课程的信息。

在医生的办公室

如果你计划进行产前检查,这周通常是最后一周进行几项检查,包括:

即将到来的医生的访问

特殊注意事项

高血压是一些人在怀孕前就有的健康状况,但有时在怀孕期间就会出现。

高血压

血压是心脏泵血时,血液对血管壁的压力或力。它被写成两个数字:上面的数字是收缩压,下面的数字是舒张压。压力的测量单位是毫米汞柱(mmHg)。

健康血压分为收缩压水平低于120毫米汞柱和舒张压水平低于80毫米汞柱(书写为>120/80毫米汞柱或发音为“低于120/80”)。当血压超过健康标准两次,间隔至少4小时时,称为高血压。

医生将高血压分为以下几个阶段:

  • 升高:收缩期120 ~ 129mmhg,舒张期小于80mmhg
  • 阶段1高血压:收缩压在130 - 139 mmHg和/或舒张压在80 - 89 mmHg
  • 第二阶段高血压:收缩压140毫米汞柱或更高和/或舒张压90毫米汞柱或更高
  • 第三阶段高血压危象:收缩压高于180 mmHg和/或舒张压高于120 mmHg

妊娠期高血压

每12到17个孕妇中就有1个患高血压。在怀孕期间,有两种主要类型的高血压。

  • 如果你在怀孕前或怀孕20周之前有高血压,这被称为慢性高血压
  • 如果你在怀孕20周后出现高血压,这被称为妊娠期或妊娠相关高血压

并发症

高血压未经治疗会给孕妇和他们的婴儿带来问题:

治疗

怀孕期间高血压的治疗取决于你的高血压类型、你的血压水平和你的症状。治疗可能包括:

  • 无论是在办公室还是在家里,都要经常监测血压
  • 定期验血和尿检
  • 转介给心脏病专家或perinatologist
  • 药物治疗
  • 通过超声波监测婴儿的生长

有关的症状

高血压通常是一种无声的疾病,不一定有任何症状。然而,有些症状可能意味着你的血压正在恶化或发展为子痫前期,例如:

  • 严重的头痛或无法消失的头痛
  • 你的视力有问题,比如看到斑点
  • 手或脸肿胀
  • 迅速增加体重
  • 胃疼
  • 恶心和呕吐
  • 呼吸问题

来自Verywell的一句话

你的肚子越来越高,到了第22周,你的子宫顶部(被称为宫底)已经超过肚脐。你的子宫甚至可能会偶尔感到坚硬的几秒钟,因为你正在经历练习收缩。

在子宫内,你的宝宝继续生长和增加体重。如果你拿着一磅咖啡或一磅黄油,你就能感觉到你的宝宝这周有多重。下周是第五个月的最后一周。

22日消息
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通过冬青Pevzner
Holly Pevzner是一位获奖作家,擅长健康、营养、育儿和家庭旅行。