怀孕第9周

Verywell / Bailey Mariner

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怀孕的前两个月已经过去了。怀孕九周时,孕吐达到高峰,你可能会有情绪波动,胃灼热,还有其他怀孕的症状.与此同时,你的宝宝正在成长,看起来更像人类,甚至会四处走动。

怀孕9周是多少个月?2个月零1周

三个月?前三个月

还有几个星期?31周

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宝宝9周的发育情况

9周时,婴儿大约有1英寸长(2.5到3厘米)。这大概是一颗普通樱桃的大小。

宝宝长得很快,每天的样子都越来越像人了。身体特征、器官和身体系统继续发育。

怀孕9周时,你的宝宝大约有奶瓶乳头那么长
Verywell / Bailey Mariner

外观

婴儿的身体继续伸直,而胚胎的尾巴就消失了。它们桨状的手和脚开始发生变化,小手指和脚趾变得更加明显。婴儿也有耳垂,他们的鼻尖可以从侧面看到。婴儿的眼睑继续形成,并覆盖更多的眼睛。

身体系统

婴儿的心脏和动脉系统在肋骨和胸骨成型的同时继续发育。婴儿的胰腺、肝脏和胆管也在这个阶段形成。

运动

婴儿在移动,弯腰和摆动。这些运动在超声波上是可见的,但你现在还感觉不到。

在这个互动体验中探索宝宝的第9周里程碑。

保持冷静,妈妈:第三集

我们“冷静妈妈”系列视频的所有剧集并跟随我们的主持人蒂芙尼·斯莫尔与不同群体的女性和顶级医生交谈,以获得最大的怀孕问题的真正答案。

5:58

怀孕会如何改变我的身体?

本周常见症状

对于你来说,晨吐通常在本周达到高峰。其他症状,如疲劳和尿频,可能会继续下去。你可能还有胃灼热,胸部发痒,还有怀孕期间的情绪起伏

情绪

在过去的几周里,你的情绪就像坐过山车一样。你不是一个人。一般来说,情绪波动最严重的是第6周而且第十个星期当你在心理和身体上为分娩做准备的最后三个月返回。

情绪的变化在一定程度上是由雌激素和孕激素的波动引起的。这些激素变化会影响调节情绪的大脑化学物质神经递质的水平。但这不仅仅是荷尔蒙在起作用。怀孕的身体、社会和情感压力都可能导致你情绪起伏。

胃灼热

当涉及到怀孕期间心痛你可以再次指责那些激素——尤其是孕激素。孕激素可以放松身体的平滑肌,减缓消化,这样你就可以从食物中吸收更多的营养。

但是,在胃的顶部有一个由平滑肌组成的括约肌。它能减少食物和胃酸。当它放松时,食物和酸更容易回到食道,导致胃灼热或消化不良。

痒的乳房

乳房痛中提到第八周.除了疼痛,荷尔蒙的变化,加上胸部皮肤的生长和拉伸,都可能导致瘙痒。皮肤瘙痒在妊娠中期和晚期更为常见,但它可能早在妊娠早期就开始了。涂抹保湿身体油或乳液可以帮助缓解不适。

自我照顾技巧

这可能是情绪化的一周,当你想到你的宝宝、你的症状,甚至是为人父母时,你的情绪会从兴奋到担心或高兴到紧张。花点时间关注自己的心理健康,试着找到一些缓解不适症状的方法。

关注你的心理健康

只要知道这些起伏是正常的,是怀孕过程中可以预料到的,就能让你感觉更好。但自乏力,低血糖,以及压力你可以做以下几件事来改善你的情绪:

  • 尽量保证充足的睡眠。
  • 每天吃健康的食物,多吃蛋白质,少吃糖。
  • 做点运动。
  • 与你的伴侣、家人和朋友共度美好时光。
  • 尝试冥想。

乳房救援

如果你的胸部疼痛,发痒,和你的医生谈谈治疗方案。你也可以避免热水浴和淋浴,避免使用使皮肤干燥的肥皂,避免使用刺激性的洗涤剂或衣服。相反,洗凉水澡,涂抹保湿霜。

专家说什么

“冰袋和冷水浴可以减少炎症和麻木疼痛。我还推荐含有薄荷醇和樟脑的乳液。两者都被证明可以在保湿的同时冷却和缓解瘙痒。”

罗宾·埃文斯博士

处理胃灼热

胃灼热是不舒服。如果你患有胃灼热,试着:

  • 少食多餐。
  • 细嚼慢咽,细细咀嚼食物。
  • 避免饭后立即躺下或睡觉。
  • 避免吸烟而且喝酒
  • 尝试替代疗法,比如针灸

如果你不能找到缓解的办法,和你的医生谈谈其他的治疗选择,包括孕期安全的药物。

把一切都写下来

一个怀孕计划,组织者,或日记是很有帮助的。这是一个写下你的想法和感受,记录你的症状和身体变化的好地方。当你想到要问医生的问题时,你可以把它们写下来,这样你就不会忘记了。然后,带上你的计划表产前预约

你可以记录每次来访的情况,并写下所有问题的答案。当你的孩子出生后,它将是一个美好的纪念品,回顾所有的重大里程碑,以及关于你怀孕的小记忆。

第九周清单

建议合作伙伴

第一次产前访问在美国,如果你的伴侣正在经历一个正常、健康的怀孕,他们很可能得到官方的说法,怀孕期间的性行为是可以的。事实上,你可以在整个过程中做爱整整40周-如果你们俩都觉得没问题的话。

专家说什么

“很多伴侣担心在怀孕期间发生性行为会伤害到宝宝。它不会。宫颈是通往子宫的开口,位于阴道的末端,至少有两英寸长。这就像一道屏障,防止阴道里的任何东西安全接触到婴儿。”

-艾莉森·希尔,医学博士,妇产科医生

怀孕期间的性行为不会伤害到宝宝。你的宝宝有羊水,孕妇的腹部,和粘液栓,可以封住宫颈。只要你的伴侣没有意外的阴道出血,有早产宫颈机能不全怀孕期间的性行为通常被认为是安全的。

当然,安全并不是唯一需要考虑的问题。你的伴侣可能正在处理一系列不舒服的怀孕症状。疲劳、乳房压痛和恶心只是可能让你的伴侣感到不太心情的几个问题。要有耐心,继续用其他方式表达爱意。许多症状在妊娠中期消退。

专家说什么

“关键是要把你的感受传达给你的伴侣。一起努力寻找其他的方式来联系和感受亲密,无论是身体上还是情感上。”

-心理医生shara Marrero Brofman

在你的医生办公室

如果你的第一次产前检查是在这周,请参考第6周第八周了解在考试时应该期待什么,访问时长等。

即将到来的医生的访问

如果你和你的伴侣决定进行产前检查或筛查,它将安排在第十个星期而且13周.这些测试可能包括:

筛选测试一般在35岁以下提供,而诊断测试则提供35岁以上筛查也提供给有风险的人遗传疾病而那些接受过筛查测试的人出现问题的可能性更大。

特殊注意事项

怀孕期间有一些情绪波动、情绪变化和易怒是合理的。然而,重要的是要知道什么时候你的症状超出了预期。有时候,你自己很难说出自己的感受,所以要经常和你的伴侣和医生谈谈你的感受。

何时寻求心理健康帮助

如果你的情绪波动持续了两周以上,而且似乎没有好转,或者你的食欲或睡眠出现了重大变化,那么寻求心理健康专业人士的治疗是至关重要的。这条建议对每个人都适用,但对那些有抑郁、焦虑或其他情绪障碍病史的人尤其适用。

专家说什么

“但绝对没有必要等到你达到了这些标准才去寻求帮助。如果你担心或使用任何不健康的应对策略,请毫不犹豫地寻求心理健康帮助。”

-心理医生shara Marrero Brofman

大约三分之一的病例产后抑郁症怀孕期间开始。得到帮助产前抑郁早期的其他心理健康问题不仅会改善你的怀孕状况,还会改善你宝宝在子宫内和出生后的健康状况。

你也应该和你的产科医生或助产士讨论你的情绪和情绪变化。某些健康问题,如甲状腺疾病,会在怀孕期间出现,并导致情绪或焦虑问题。

来自Verywell的一句话

现在你的第一次产前检查可能已经在你的腰带上,你的新现实可能会感觉更真实。你的家庭可能混杂着兴奋、放松、焦虑、恐惧和不确定。这一切都很正常。怀孕是一种很好的生活调整。

下周是你的宝宝作为胚胎的最后一周。在第10周结束时,你的小宝宝进入了下一个产前发育阶段。

13个来源
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