如何降低小岛屿发展中国家的风险

如何降低小岛屿发展中国家的风险-周嘉琪插图

Verywell /周佳琪

SIDS (婴儿猝死综合症)是没有人愿意去想的事情之一。毕竟,孩子突然死亡的想法是非常可怕的。与此同时,所有新生婴儿的父母都需要认真对待小岛屿发育障碍,并自我教育。

值得庆幸的是,尽管SIDS很可怕,但你可以做几件简单的事情来降低你的宝宝患SIDS的风险。让我们来看看你可以采取的最有效的措施来保护你的宝宝远离SIDS。

SIDS是什么?

SIDS是“婴儿猝死综合症”的缩写。作为理查德·布鲁克美国托伦斯纪念医疗中心的儿科医生博士解释说,SIDS被定义为1岁以下婴儿的意外死亡。布鲁克说,这些死亡大多发生在夜间,通常在午夜至凌晨6点之间,这时婴儿正在睡觉。

Brucker博士补充说,当经过彻底的评估后没有发现其他死亡原因时,就可以诊断SIDS。

小岛屿发展中国家多长时间发生一次?

据美国疾病控制与预防中心称,可悲的是,每年约有3400名1岁以下婴儿意外死亡。这些死亡可分为三大类:小婴儿猝死症、意外窒息/勒死和原因不明的死亡。

在任何一年里,都有几千名婴儿死于婴儿猝死症。例如,2019年,有记录的1,250人死于小岛屿发展中国家。

尽管小岛屿发育障碍的定义是1岁以下婴儿的突然和原因不明的死亡,但大多数死亡发生在1个月至4个月之间。90%的小岛屿发育障碍死亡发生在婴儿6个月以下。

风险因素是什么?

SIDS的主要风险因素是让你的宝宝在不安全的环境中睡觉,他说Danelle费舍尔费希尔博士解释说,这些做法包括睡在柔软的被褥上,用过多的枕头或毯子睡觉,在宝宝能翻身之前就让他们脸朝下睡觉。

其他的风险因素包括过热,比如穿太多保暖的衣服或呆在过热的房间里。无论是在怀孕期间还是出生后,暴露在香烟烟雾中也会增加婴儿患SIDS的风险。

布鲁克博士说,有些婴儿可能比其他婴儿更容易患SIDS。“虽然死因仍然未知,但最有可能的理论是,孩子有一种潜在的脆弱性(例如,遗传模式或微妙的大脑异常),这是不可能提前预测的,”布鲁克博士说。

这个脆弱的婴儿随后暴露在一个触发因素下,如不安全的睡眠空间或母亲吸烟,就会发生SIDS。布鲁克说,因为通常无法预测哪些婴儿可能有健康和发育方面的弱点,我们最好的防御措施是确保婴儿不接触任何诱因。

如何减少小岛屿发展中国家的风险

目前AAP关于减少小岛屿发育障碍的建议集中在为孩子建立一个安全的睡眠环境上。这些指导方针包括宝宝应该在哪里睡觉,什么样的睡眠条件应该是最安全的,以及宝宝应该以什么样的睡姿睡觉。此外,指南还讨论了产妇健康、最佳喂养方法以及什么东西应该和不应该出现在宝宝的睡眠空间等问题。

让我们看看这些指南,以及儿科医生的专家建议。

让宝宝平躺着睡觉

为了降低患SIDS的风险,你可以做的最重要的事情之一就是让你的宝宝平躺着睡觉马蒂·艾灵顿她是纽约勒诺克斯山医院的儿科医生。正如艾灵顿博士所指出的,当美国儿科学会在20世纪90年代开始建议让婴儿平躺着睡觉时,SIDS的发病率开始急剧下降。

美国儿科学会解释说,你应该让你的宝宝平躺着睡觉,但如果他们能够自己打滚,滚到他们的腹部或侧着睡,你可以不去管他们。如果你的宝宝在他们的汽车座椅、婴儿秋千、弹力椅或任何其他设备上睡着了,应该把他们搬到婴儿床上,让他们仰面躺着。襁褓襁褓被认为是安全的,但你也应该注意让你的孩子在他们睡着后仰面躺着。

使用一个稳固、整洁的睡眠空间

儿科医生和高级医学顾问Christina Johns医学博士说,你应该让你的宝宝睡在一个坚硬的床垫上,不要有任何其他物体在身边点儿科.“婴儿床里不应该有婴儿床保险杠、枕头、宽松的床单或任何柔软或毛绒的东西,包括填充动物玩具,”约翰斯博士说。

约翰医生说,你也不应该给宝宝用毯子。如果你的宝宝很冷,你可以在睡觉时使用“睡眠袋”。她说,你也不应该使用任何楔形睡姿或睡姿。

美国儿科学会解释说,宽松的毯子和其他被褥有被勒死的风险。除了睡眠楔和睡枕,美国儿科学会还警告不要在睡觉时使用护理枕或任何类型的休闲垫。如果你的宝宝在枕头或奶嘴枕头上睡觉时俯卧或侧睡,他们的气道可能会阻塞,他们可能会窒息。

让你的孩子呆在你的房间里,但不要同床睡

睡觉时想让宝宝靠近自己是很自然的。美国儿科学会鼓励父母把孩子放在自己的房间里。然而,他们不鼓励父母带孩子上床睡觉。

美国儿科学会建议,婴儿至少在出生后的前六个月和父母睡在同一个房间,如果可能的话,最多要睡到一年。美国儿科学会表示,与宝宝同住一个房间可以降低50%的SIDS风险。美国儿科学会建议将婴儿床或摇篮放在触手可及的地方,这样你就可以安抚宝宝,并了解他们的动作和需求。

与此同时,把你的宝宝带到床上会增加他们患SIDS和窒息的风险。如果你的宝宝不到四个月大,他们早产,你或你的伴侣吸烟,你在药物或酒精的影响下,或你睡在一个柔软或杂乱的表面,或非床的表面(如沙发或扶手椅),这一点尤其正确。

母乳喂养你的婴儿

减少小岛屿发展中国家风险的最好方法之一是母乳喂养你的宝宝。2017年的一项研究发表在儿科的研究发现,母乳喂养至少两个月可将婴儿患SIDS的风险降低近50%。

你不必只靠母乳喂养来获得这些好处。根据这项研究,即使是部分母乳喂养至少两个月也能起到同样的保护作用。

除了母乳喂养,美国儿科学会表示,在宝宝睡觉的时候给他们一个奶嘴可以减少患SIDS的风险。如果你正在母乳喂养,最好等到母乳喂养确定后再使用安抚奶嘴。

不要和宝宝一起睡在沙发、沙发或扶手椅上

初为父母的人都很累,有时他们会这样做是可以理解的喂奶时睡着喂养或安慰他们的婴儿。但和宝宝一起睡在不安全的表面上,如沙发、沙发、扶手椅或躺椅,是小岛屿发育障碍的主要风险因素,她说。艾灵顿博士。

艾灵顿博士解释说:“婴儿在床上、沙发上或与父母在其他情况下睡觉是极其危险的,应该避免。”“因为父母经常很累,所以对他们来说,不要抱着婴儿睡着非常重要。”

相反,艾灵顿医生说,如果你觉得自己有点困了,可能会睡着,那就把宝宝抱到婴儿床上,然后自己再睡着。

不要让你的宝宝过热

担心宝宝睡觉时太冷是很常见的,你可能会想给他们穿上衣服温暖的衣服.但琼斯博士说,过热是小岛屿发展中国家的一个风险因素,是应该避免的。

“在特定季节/温度下,给婴儿穿的衣服不要比成年人多一层,这是一个很好的总体指导,”约翰博士建议说。美国儿科学会建议,你还应该让宝宝的房间保持舒适的温度,确保房间里不会太热。

不要使用呼吸监测器

购买一个睡眠监测用在你的宝宝身上。毕竟,广告上说许多疫苗可以减少婴儿患SIDS的几率。但是AAP不建议使用这些。

任何设备都不应该取代父母对孩子的监控,美国儿科学会解释说,你不应该依赖这些设备来监控你的孩子。不仅如此,约翰斯博士说,没有证据表明它们有效。她说:“家庭心肺监测器不应被用作降低小岛屿发展中国家风险的一种策略,因为没有证据表明它们可以降低小岛屿发展中国家的发病率。”

Verywell的一句话

关于婴儿睡眠的规则似乎有成千上万条,阅读和吸收这些规则时你可能会感到不知所措。约翰医生有一个很好的方法来记住安全睡眠建议的最基本原则:你可以通过遵循abc来降低患婴儿猝死症的风险:把他们的孩子单独放在婴儿床上,仰卧着。

还要记住,如果你对这些睡眠指南有任何疑问,或者对如何普遍降低宝宝患SIDS的风险有任何疑问,你应该毫不犹豫地去找你的儿科医生。你的任何担忧都是有根据的,你的儿科医生会根据你的宝宝和你的生活状况回答你的问题。

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7来源
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  1. 疾病控制和预防中心SIDS和SUID的数据和统计.2021年4月28日更新。

  2. 美国卫生与公众服务部。关于小岛屿发展中国家的快速事实.2017年12月29日更新。

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  5. 美国儿科学会网站。安全的睡眠.2021年7月14日更新。

  6. 健康的儿童网站。减少SIDS和窒息的风险.2017年1月12日更新。

  7. Jenco M。研究:母乳喂养至少2个月可降低患SIDS的风险.AAP的消息。2017年10月30日更新。

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