两个孩子在玩跳绳

    孩子们的健康

    研究表明,身体和情感需求得到满足的孩子会有持久的幸福感。在一项研究中,吃营养食物长大的孩子比吃不健康食物的孩子自尊更强,社会问题更少。与此同时,活跃的孩子睡眠更香,也更容易处理情绪起伏。

    你可以做很多事情来帮助你的孩子在身体、思想和精神上变得强壮。我们涵盖儿童健康的基本知识,包括营养、健身、接种疫苗、社交和情感发展,当然,还有乐趣!

    常见问题

    • 如何让我的孩子在情感上变得强大?

      从他们很小的时候就开始用爱的方式。做事情要让宝宝有安全感对你来说,就像在他们难过或受伤时给予支持一样,培养了贯穿成年的情绪调节技能。但不要让你的孩子失望。让小孩子犯错误帮助他们练习在生活变得更加复杂时的适应力。

      记住,孩子通过父母来了解他们对这个世界的感受。如果你感到有压力或者无法满足,向心理学家或持牌社工寻求帮助,以重回正轨模仿情感力量你想在你的孩子身上看到的。

    • 健康儿童的特征是什么?

      华体会体育APP在线下载健康的孩子在身体和情感上都茁壮成长。如果他们是稳步增长,这是一个好迹象,表明它们有足够的食物了。请注意,细心的在学校他们在空闲时间的体育活动表明他们是睡得好.恐惧、担忧和社会挑战是正常的,但在心理健康的儿童中,这些问题往往是轻微的、短暂的,不会影响日常生活。

    • 一个健康的孩子需要什么?

      孩子们需要均衡的饮食,包括大量的水果和蔬菜,全谷物,瘦肉蛋白质,主要是水。孩子们每天还需要大约一个小时的剧烈运动(跑步、跳跃、攀爬或做其他运动)。充足的睡眠也是必不可少的:学龄儿童需要8到12个小时的睡眠,具体取决于他们的年龄。他们的儿童免疫接种也应该是最新的。

      不要忘记孩子的精神和情感需求。所有的孩子都应该拥有安全可靠的环境,关心和鼓励的老师和照顾者,与其他孩子互动的机会,最重要的是,来自家庭的无条件的爱。

    • 我如何知道我的孩子是否健康?

      让你的孩子的儿科医生直觉是你的向导。定期的检查将确保你的孩子在打发展的里程碑听力视力和生命体征都很健康而孩子们可能会通过挑剔的阶段吃得好的孩子通常有一个相当稳定的身体质量指数(BMI),在他们身高的第5到85百分位。拥有一个总体积极的前景,能够在家里、学校和他们的社区很好地发挥作用,是良好心理健康的关键标志。

    • 什么食物能帮助孩子长高?

      决定孩子现在和未来身高的主要因素是基因,而不是饮食。没有一种食物、饮料或维生素能让你的孩子长得更高。尽管营养不良在美国儿童中很少见,但它会阻碍儿童的发育。确保你的孩子充分发挥他们的潜力多吃水果和蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和水,而不是含糖饮料。

    • 如何改善我幼童的健康?

      在12、15、18和24个月大的时候带学步儿童去检查,以获得儿童疫苗接种和标准学步儿童一样发育筛查当他们学会走路时,对孩童安全的家里配有儿童安全锁、楼梯门和电源插座盖,以确保他们免受常见伤害。限制甜食和屏幕;美国儿科学会(AAP)建议所有幼儿每天喝的果汁不超过半杯,没有屏幕接触18个月以下的儿童,18到24个月之间的儿童只能偶尔使用屏幕。分享有营养的零食而且storytime与他们相反!

    • 孩子需要从父母那里得到什么?

      孩子们依靠父母获得基本的生活条件:住所、充足的食物、保暖干燥的衣服、医疗保健和保护身体免受伤害。但要想真正茁壮成长,孩子也需要你的情感支持。这包括真实的赞美,鼓励他们努力实现自己的目标,以及firm-but-loving纪律作为孩子最重要的支持者,当不可避免的挑战出现时,你需要为他们说话,支持他们。

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